どんなに高価なクリームを使っても、スキンケアの基本である「洗顔」をおろそかにしては意味がありません。アメリカ皮膚科学会によると、正しい洗顔はニキビ、毛穴の拡大、乾燥、早期老化を防ぐのに役立ちます。
ここでは、洗顔を効果的かつやさしく行うための7つの基本ステップをご紹介します。
1. 清潔な手から始める
手には日常的に無数の細菌や汚れが付着しています。汚れた手で顔を触ることが刺激の主な原因であることが研究で示されています。顔を洗う前に、石けんで20秒以上しっかり手を洗いましょう。
2. 肌タイプに合ったクレンザーを選ぶ
合わない製品を使っては、きれいな肌を手に入れることはできません。たとえば：
- 乾燥肌・敏感肌には、アロエベラやオート麦エキス入りのやさしい泡タイプ。
- 脂性肌・混合肌には、炭やサリチル酸配合のジェルタイプ。
- 成熟肌には、アミノ酸やオイル入りの製品。
FeelBeでは、プロフェッショナルブランドの認定ナチュラルクレンザーを取り揃えています。スキンケアルーチンの最初の一歩にぴったりです。
3. 洗顔は1日2回
専門家も推奨しています。朝と夜の洗顔は、皮脂や汚れ、メイクを取り除き、肌のバランスを保つ助けになります。ただし、洗いすぎには注意しましょう。頻繁な洗顔はバリア機能を損なう恐れがあります。
4. 水の温度が大切
ビューティー専門家は、32〜35°Cのぬるま湯をおすすめします。熱すぎると皮膚の保護膜を壊し、冷たすぎると汚れを十分に落とせません。ぬるま湯が最適なバランスです。
5. こすらず、軽く押さえて拭く
顔の皮膚はとてもデリケートです。タオルでこすると伸びたり、毛細血管を傷つける可能性があります。柔らかい専用タオルで、軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。
6. トナーを省かない
多くの人がこのステップを省きますが、とても重要です。トナーは水道水によるpHの乱れを整え、毛穴を引き締め、保湿の準備をします。ローズウォーター、ハマメリス、アロエ入りのナチュラルトナーがおすすめです。
7. 洗顔後すぐに保湿を
洗顔後60秒以内に保湿クリームを塗りましょう。この「ゴールデンミニッツルール」で水分を効果的に閉じ込められます。ヒアルロン酸、アラントイン、シアバター入りのナチュラルクリームやセラムが最適です。
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スキンケアは正しい洗顔から始まります！
この7つのステップを続ければ、1週間で違いが実感できます。スキンケアはやさしく、継続的で、自分に合った洗顔から始まります。
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