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乾燥、皮むけ、赤み、刺激、心当たりがありますか？ これらの症状は単なる不快感ではなく、肌が基本的なサポートとケアを必要としているサインです。良いニュースは、これは改善できるということです。
なぜ肌は乾燥しやすく敏感になるのか？
原因は表面だけではありません。
- 保護バリアの損傷 – 強い洗浄剤、熱いお湯、風、紫外線により水分が失われ、肌が弱くなります。
- 脂質不足 – 加齢とともに皮脂分泌が減少し、自然の保護力が低下します。
- 不適切な化粧品 – 石鹸、アルコール入り化粧水、刺激の強いスクラブは状態を悪化させます。
- ストレスと食生活 – ビタミン不足、疲労、睡眠不足はすべて肌に影響します。
皮膚科医によると、秋冬には都市部の約60％の人が乾燥肌の症状を感じるそうです。自分に合ったケアを見つけることが大切です。
本当に効果的なのは、やさしく包括的なケア習慣
石鹸やアルコールを使わないやさしい洗顔
カモミール、ハマメリス、カレンデュラなどの天然エキスを含むクレンジングミルクやジェルで、肌のバリアを守りながら清潔にし、保湿の準備を整えます。
集中的な保湿と栄養補給
少し湿った肌にクリームやセラムを塗りましょう。次の成分を含むものがおすすめです。
- ヒアルロン酸、
- ホホバ油、シアバター、シーバックソーンオイル、
- アロエ、ローズ、カモミールエキス、
- ビタミンEとB5。
これらは脂質層を修復し、水分を保持し、刺激を軽減します。
週に1～2回のマスク
アロエ、緑茶、カレンデュラ、イブニングプリムローズやブドウ種子オイルを含むマスクは、なめらかさと輝きを取り戻し、初回から「スパのような」効果を感じられます。
毎日のUVケア
乾燥肌は特に紫外線に弱いため、軽い保湿クリームにSPFが入ったものを毎日使うことが大切です。
数日で感じる変化
- つっぱり感やかゆみがなくなる
- 肌がやわらかくなめらかに
- 乾燥や赤みが目立たなくなる
- 鏡を見るたび笑顔になる
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