脂漏性肌は頭皮のフケだけでなく、顔、胸、背中など皮脂腺が多い部分にも現れます。推定では、3人に1人が何らかの症状を経験すると言われています。
脂漏性肌のルーティン: 脂漏性肌の症状とは？
脂漏性肌は肌タイプによって症状が異なります。症状を理解することで、より適切なスキンケアルーティンを作れます。
- 顔の脂性肌: 洗顔後数時間でテカリや毛穴の開き、ベタつき。
- フレーク肌: 洗顔後のつっぱり感、刺激感、目に見えるフレーク。
- 混合肌: 例えばTゾーンは脂性、頬や頭皮は乾燥でフレークが出る。
これらの変化は見た目だけでなく、乾燥やかゆみ、過剰なテカリによる不快感や自信喪失にも影響します。
脂漏性肌を悪化させる要因
脂漏性肌の症状を悪化させる生活習慣や環境の要因:
- ストレス、精神的疲労,
- 寒冷、乾燥、気候の変化,
- 栄養の偏り,
- 不適切なスキンケア 強すぎる・油分過多,
- 過熱した室内や低湿度,
- 洗浄習慣の不十分さや過剰洗顔.
脂漏性肌は清潔さの問題ではありません。目的は肌を剥がしたり詰まらせたりすることではなく、バランスを整えることです。
顔のテカリを抑え、脂漏性肌をケアする方法
効果的な脂漏性肌ルーティンは、洗浄、保湿、ターゲットケアを組み合わせます。脂性肌向けのナチュラルスキンケアとプロフェッショナル製品の両方を使うことで、目に見える改善が期待できます。
1. 脂漏性肌に優しい洗浄
顔の脂性肌には、深く洗えるが乾燥させない洗浄料が有効です。海藻、カモミール、セージ、ローズウォーター配合のフォームやジェルで優しく余分な皮脂を落とします。
プロフェッショナルブランドは、サリチル酸、亜鉛、ナイアシンアミド、アゼライン酸などを配合したサロンレベルの洗浄料を提供しており、過剰な皮脂を抑えつつ肌を守ります。
2. 保湿と栄養補給
洗顔後は、保湿と鎮静効果のある製品で水分を補給します。乾燥やフレークが気になる部分には、ホホバオイル、アロエベラ、シーバックソーン、ヒマシ油配合のクリームやジェルが適しています。
プロ仕様の保湿剤は、セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンB5を配合して肌バリアを守り、水分を閉じ込めます。特に寒い季節に有効です。
3. フレーク肌ケア: 角質ケアとマスク
週1〜2回、クレイマスクや酵素系スクラブでフレーク部分を整え、角質を除去します。ナチュラルな選択肢は、グリーンクレイ、パパイヤ酵素、植物エキスです。
プロ仕様の角質ケアは、穏やかなAHA/BHA配合で肌の質感を整え、フレークを減らしつつ刺激を抑えます。
毎日の役立つヒント
- 熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使用することで乾燥や刺激を防ぎます。
- 柔らかいタオルで押さえるように水分を拭き取り、こすらない。
- 暖かい季節には、軽めでノンコメドジェニックの製品に切り替える。
- 食生活の改善や十分な水分摂取、ストレス管理で内側からも肌をサポート。
効果的な脂漏性肌ルーティンは、ナチュラル製品だけやプロ製品だけを選ぶ必要はありません。両方を組み合わせて最適な結果を目指せます。継続的なケア、優しい洗浄、鎮静保湿、週ごとのトリートメントで、肌は落ち着き、バランスが整い、テカリやフレークを抑えられます。FeelBeでプロとナチュラルのスキンケア製品をオンライン購入できます。
