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もろい爪は気になる悩みの一つですが、適切なケアと品質の高い製品を使えば、爪の強さとツヤを取り戻すことができます。この記事では、もろい爪の原因と、それを改善する効果的な方法を紹介します。
もろい爪の原因
- 頻繁な手洗いや消毒剤の使用: 水や化学成分に長く触れることで爪が乾燥し、弱くなります。
- ビタミンやミネラル不足: ビオチン（ビタミンB7）、鉄、亜鉛の不足は爪を弱くします。
- 加齢: 年齢とともに爪が薄くなり、割れやすくなります。
- マニキュアや除光液の使いすぎ: 特にアセトンを含むものは爪を乾燥させます。
- 体調の影響: 一部の健康状態が爪のもろさとして現れることがあります。
爪を強くする効果的な方法
1. 保湿と栄養補給
手と爪を定期的に保湿することで、乾燥やもろさを防ぎます。ラノリンやAHAを含むクリームやオイルでしっかり保湿しましょう。
2. ビオチンの摂取
ビオチンは爪を丈夫にし、成長をサポートします。必要に応じてサプリメントを取り入れましょう。
3. 正しいネイルケア
- 甘皮を強く押しすぎないようにして、爪の保護を維持します。
- 細かいヤスリを使い、一方向に整えることで割れを防ぎます。
4. 外部刺激から守る
家事をするときは、手袋を着用して水や化学物質から爪を守りましょう。
5. バランスの取れた食事
たんぱく質、ビタミンA、C、D、E、鉄や亜鉛などを含む食品を摂ることで、健康な爪を維持できます。
爪を強くする自然なケア法
- ココナッツオイル: 高い保湿力で爪をしなやかに保ちます。
- オリーブオイル: 爪に栄養を与え、ツヤを取り戻します。
- ホホバオイル: 潤いを与え、爪を強くします。
健康で丈夫な爪は、日々の正しいケアと質の良い製品選びから生まれます。FeelBeで紹介する製品を取り入れれば、爪にしっかりとした保護と栄養を与えることができます。今日から爪のケアを始めて、違いを実感しましょう。
