日焼け後の肌のお手入れ方法は？

日焼けは、皮膚が紫外線に過度にさらされると発生し、発赤、腫れ、灼熱感を引き起こし、その後皮がむけたり、かゆみを引き起こしたりします。 これらの症状は通常、日光にさらされてから数時間以内に発症し、最長 36 時間にわたって悪化する可能性があります。 重症の場合、特に肌の色が薄い人では、発熱、悪寒、めまい、吐き気が起こることがあります。
日焼けの最初のステップは、さらなるダメージを防ぐために日光を避けることです。 大量の水分を摂取し、温水で皮膚を冷やして灼熱感を和らげ、皮膚温度を下げることが重要です。 アロエベラのローションやジェルは、炎症を和らげ、肌の水分を維持するのに役立ちます。 必要に応じて、痛みや炎症を軽減するために市販の鎮痛剤を服用できます。
長期的に皮膚を保護するには、SPFレベルの高い顔と体用の日焼け止めを使用する必要があります。 肌を傷つけずに安全で均一な日焼けを実現するには、セルフタンニングクリームの使用を検討してください。 定期的なケアと太陽からの保護が健康と美しさの鍵であることを忘れないでください。